Hidroterapia

Hoje apresento-vos 2 tratamentos de Hidroterapia que ajudam a elmininar as toxinas do nosso corpo e são extremamente relaxantes!


Como nem toda a gente tem acesso a uma sauna ou banho turco, quero que vocês tenham conhecimento de como fazer uma sauna em casa.


SAUNA EM CASA
1º  Precisarmos de um lençol de algodão , 3 botijas de água quente , sacos de lixo dos grandes abertos a meio.
Vamos mergulhar  o lençol em água fria e torçe-lo em seguida, para que apenas fique húmido.
Estendemos o lençol na cama (convêm ter debaixo do lençol uma protecção em plástico para não molhar a cama, uma ideia é abrirem a meio com uma tesoura um saco daqueles de 50l para o lixo) e deitamo-nos sobre ele
Pedimos a alguém que nos ajude nesta tarefa, colocando 3 botijas de água quente sobre o lençol - uma na altura dos pés, outra na altura da cintura e outra na altura do tórax.
Pedimos à pessoa que nos está a ajudar para amarrar as pontas do lençol ao redor do nosso corpo juntamente cm as botijas, de forma a que fiquemos totalmente cobertos, do pescoço aos pés.
dá para permanecer pelo período de 3h, até podemos fazer uma soneca :-D

Quando terminarem irão reparar que o lençol está com manchas, isso são as toxinas libertadas!


BANHO DE VINAGRE DE SIDRA/MAÇÃ

É altamente desitoxicante e actua como um estimulante para aliviar as comichões e irritações da pele.

Colocar dois copos de vinagre de maçã numa banheira com água morna e relaxar durante 15min.



FONTE:
The Detox Plan: Clearing your Body, Mind and Emotions
Jane Alexander